Alexander-Technik Workshop

Einführungsworkshop Alexander-Technik – Körperdynamik

 

TERMINE

Der Einführungsworkshop "Alexander-Technik – Körperdynamik" findet im diesem Jahr an drei Terminen statt (die Inhalte des Workshops bei den 3 Terminen sind indentisch):

  • Samstag 23. Februar 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr oder
  • Samstag 30. März 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr oder
  • Samstag 11. Mai 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr


Therapiezentrum Kranich
1140 Wien, Kuefsteingasse 15-19 Top 1.1

3 Minuten von der U3 Station Hütteldorfer Straße

Kosten: €25 pro Person
Bringen Sie jemanden mit und
Sie beide zahlen jeweils nur 20€!

Für Fragen und ­Anmeldungen
kontaktieren Sie bitte Thomas Hirt
Telefon: 0676 4777 524 
Email: thomas@alexander-technik.wien

 

Was ist die Alexander-Technik (AT)?
Die AT ist eine Methode um gesundheits­schädliche Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern. Chronische Fehlhaltungen führen zu Verspannungen, Schmerzen oder gar Funktions­einschränkungen. Die Prinzipien der AT helfen dabei, Gewohnheiten, die den Haltungstonus und die neuro­muskuläre Koordination negativ beeinträchtigen, wahrzunehmen, zu verstehen und zu vermeiden. Der positive Effekt der AT wird durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt.

Wieso brauchen wir die AT?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und sammelt im Laufe seines Lebens Spannungsmuster an, die zu Schmerzen, Verkrümmungen und zahlreichen andere Problemen führen können. AT Stunden helfen Ihnen dabei, diese Gewohnheiten zu ver­ändern und die dadurch entstandenen Probleme zu reduzieren.

 

Über mich
Die Alexander-Technik begleitet mich seit mehr als einem Jahrzehnt. Sie hilft mir meinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu bewältigen. Es fällt mir leichter neue Dinge zu lernen und ich kann ohne Rücken- oder Gelenksschmerzen meinen verschiedenen Hobbies und Sportarten nachgehen. Im Juli 2015 habe ich die dreijährige Ausbildung zum Lehrer der AT abgeschlossen. Seit dem unterrichte ich die Methode in Wien und biete Einzelstunden so wie Einführungs- & Vertiefungs- Workshops für Gruppen an.

Der Workshop
Diese einfache Einführung in die Methode zeigt ihnen, wie die AT ihnen helfen kann. Sie be­steht aus Informationen, einer Demonstration der Methode und einfachen Aktivitäten die ­ihnen Einblick in die Prinzipien der AT geben. Alle TeilnehmerInnen können danach eine AT Einzel­stunde zum halben Preis bei mir buchen. Bitte bringen Sie Ihre Kalender mit!


Inhalt des Workshops

  • Beginn 10:30 Uhr
  • Prinzipien der AT kennenlernen
  • die Macht der Gewohnheit verstehen
  • Demonstration der Prinzipien
  • geführte, liegende AT Einheit
  • Fragen und Antworten
  • Ende um 12:30 Uhr