Workshops

Der Einführungsworkshop "findet an folgendem Terminestatt:

• Samstag 27. April 2024 von 10:30 bis 12:30 Uhr

Therapiezentrum Kranich
1140 Wien, Kuefsteingasse 15-19 Top 1.1

3 Minuten von der U3 Station Hütteldorfer Straße

Kosten
€25 pro Person
Bringen Sie jemanden mit und
Sie beide zahlen jeweils nur 20€!

Für Fragen und ­Anmeldungen
kontaktieren Sie bitte Thomas Hirt
Telefon: 0676 4777 524 
Email: thomas@alexander-technik.wien

Was ist die Alexander-Technik (AT)?
Die Alexander-Technik ist eine Methode um gesundheits­schädliche Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern. Chronische Fehlhaltungen führen zu Verspannungen, Schmerzen oder gar Funktions­einschränkungen. Die Prinzipien der Alexander-Technik helfen dabei, Gewohnheiten, die den Haltungstonus und die neuro­muskuläre Koordination negativ beeinträchtigen, wahrzunehmen, zu verstehen und zu vermeiden. Der positive Effekt der Alexander-Technik wird durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt.

Wieso brauchen wir die Alexander-Technik?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und sammelt im Laufe seines Lebens Spannungsmuster an, die zu Schmerzen, Verkrümmungen und zahlreichen andere Problemen führen können. Alexander-Technik Stunden helfen Ihnen dabei, diese Gewohnheiten zu ver­ändern und die dadurch entstandenen Probleme zu reduzieren.

Über mich
Die Alexander-Technik begleitet mich seit mehr als einem Jahrzehnt. Sie hilft mir meinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu bewältigen. Es fällt mir leichter neue Dinge zu lernen und ich kann ohne Rücken- oder Gelenksschmerzen meinen verschiedenen Hobbies und Sportarten nachgehen. Im Juli 2015 habe ich die dreijährige Ausbildung zum Lehrer der alexander-Technik abgeschlossen. Seit dem unterrichte ich die Methode in Wien und biete Einzelstunden so wie Einführungs- & Vertiefungs- Workshops für Gruppen an.

Der Workshop
Diese Einführung in die Methode zeigt ihnen, wie die Alexander-Technik ihnen helfen kann Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu bewältigen. Sie be­steht aus Informationen, einer Demonstration der Methode und einfachen Aktivitäten die ­ihnen Einblick in die Prinzipien der Alexander-Technik geben. Alle TeilnehmerInnen können danach eine Alexander-Technik Einzel­stunde zum halben Preis bei mir buchen. Bitte bringen Sie Ihre Kalender mit!

Inhalt des Workshops

• Prinzipien der AT kennenlernen
• die Macht der Gewohnheit verstehen
• Demonstration der Prinzipien
• geführte, liegende Alexander-Technik Einheit
• Fragen und Antworten